每到冬季，医院的儿科门诊变得异常忙碌，由于儿童免疫力较低，一不小心就会患上感冒、咳嗽、发烧、腹泻等，这都是冬季气候干燥、气温骤降惹的祸！家长群里也每天都是焦虑的妈妈在询问，一到冬天孩子就容易生病，到底该怎么预防呢？

冬季如何提高免疫力让孩子少生病呢？

01孩子做个水宝宝

冬季寒冷干燥，孩子皮肤中的水分散失较多，皮肤容易出现干裂。所以一定要让小朋友多吃蔬菜、水果，多喝热水，早晚用温水洗手和脸，再适当涂点护肤霜保湿。

02不做温室的花朵

让孩子坚持做户外运动，活动半小时到一小时，可提高孩子的体质和免疫力。

03合理饮食

及时补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏。

04多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，增强机体的抗病能力。晒晒太阳对宝贝益处多多。

05定时通风换气

窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭体内。所以，要养成定时开窗换气的习惯，加大室内湿度。

06“商场”是个病原地

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

冬天流感季节，我们又要如何让预防呢？

1、注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净；

2、保持环境清洁和通风，尽量减少到人员密集、空气污浊的场所；

3、做好个人防护。在学校、医院等公共场所及家里，都应尽量避免接触呼吸道感染患者，不得不接触时请做好个人防护，如佩戴口罩。

4、家里有人感染流感，建议尽可能隔离，尤其要减少与孩子接触的机会；有两个孩子，其中一个感染流感时，应尽可能相对固定1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。

5、根据气温变化为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠，增强体质和免疫力；

6、接种流感疫苗是最好的预防方法，除特殊情况（小于6个月、对鸡蛋过敏及其他不适合接种的疾病等），建议在流感季节来临前，在医务工作者指导下为孩子接种疫苗。

除了感冒发烧让父母揪心外，孩子的身高也牵动着每一位父母的心。寒假将至，是时候关注一下孩子的身高问题了

监测很重要！

动态监测很重要！

一般情况下，宝宝出生时大约50cm。到1岁，身长增加约25cm。此后身高增长速度逐渐减慢，到2岁，增长10-12cm。到3岁，增加约8cm。3岁以后每年增加约5-7cm。青春期开始，身高又猛窜一截，总计约25cm左右！一般男孩超过15岁、女孩超过14岁身高增长就特别缓慢了。

如果发现身高增长缓慢，或者已经处于矮小建议及时带孩子去矮小门诊或小儿内分泌专科门诊就诊及定期随访，由专科医师进行检查评估，需要治疗的尽早开始。

身高只能靠遗传吗？

遗

身高70%左右由先天遗传基因决定，剩余的30%受到后天营养、运动、睡眠、性发育、内分泌以及疾病等因素的影响，是可能改善的。

所以，父母个子高的孩子个子不一定高，父母个子矮的孩子更要提前进行身高预测和管理，以突破遗传身高。

调查显示，90%的矮身材儿童存在不同程度的自卑、抑郁、厌学、社交退缩等心理行为异常，矮身材还会为孩子未来的学业、就业、交际、婚恋等带来困扰。

家长在监测孩子身高的同时，还需要警惕孩子是不是性早熟？

什么是性早熟？

性早熟是指女孩在8岁前，男孩在9岁前呈现第二性征发育的异常性疾病。女孩表现为乳房发育；外阴色素沉着；阴毛及腋毛出现；阴道分泌物增多；月经初潮等。男孩表现为睾丸及阴茎增大；阴毛及腋毛出现；喉结出现；声音变粗、遗精等。

性早熟致身材矮小！

性早熟的孩子，他们的骨龄常常比实际年龄大。这种“骨龄提前”是由于青春期提前启动、性激素分泌增加引发的。由于性激素有明显的促进骨骺（这是骨骼发育的关键部位）闭合的作用，就会表现为骨龄偏大，生长空间缩短，骨骺提前闭合，提前“透支”而停止了生长，直接造成成年后身材矮小。

如何预防性早熟？

1、避免各类激素的污染。家长应妥善保管家中的药物，避免孩子误服，同时减少激素类护肤品的使用。

2、 减少对孩子的心理刺激。不让孩子过多接触成人题材的影视剧、书籍等，不让孩子观看缺乏教育意义的动画片和流行剧。

3、 不盲目食用补品。避免让孩子食用激素类补品，注意饮食清淡，少吃油炸食品。

4、 留意孩子生长状况。家长在生活中留意孩子的身体变化，若发现异常则及时就医进行相关检查。

文章来自 儿科  西安交通大学第一附属医院